MBSR für Psychologinnen und Psychologen

Die Stressbelastung steigt und das nicht nur aufgrund der Corona-Krise. Unsere Klientinnen und Klienten unterstützen wir mit geeigneten Strategien bei einer gesunden Lebensführung. Aber was ist mit uns selbst? In diesem 8-Wochen MBSR-Kurs, lernen Sie, wie Sie auch für sich selbst mehr Selbstfürsorge im Alltag etablieren, fokussierter durchs Leben gehen und mit mehr Gelassenheit und Resilienz auf stressauslösende Situationen reagieren können. Dazu üben Sie im Praxisseminar mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen zum Körper, der Atmung und dem inneren Erleben, Reflexion und Gruppengesprächen sowie in Übungen für zu Hause.